Un Deficit Calórico: La Clave para Bajar de Peso
Para alcanzar tu peso ideal y sentirte mejor consigo mismo, es fundamental conocer el concepto del déficit calórico. En términos simples, se trata de ingresar menos calorías de las que gasta tu cuerpo a diario. Esta situación crea un "déficit" energético que obliga al cuerpo a aprovechar de las reservas de grasa para obtener la energía nece